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多维蛋白质粉是什么?蛋白粉和蛋白质粉有什么区别? 现在的人们都在追求健康,市场上也就涌现出各种各样的保健品,其中多维蛋白质粉深受健身爱好者和减肥者的喜好,那么你知道 多维蛋白质粉 到底是什么吗?下面我们一起来探个究竟。
多维蛋白质粉是一种由蛋白质制成的粉剂,其制备的原料一般是高蛋白食品。通常,机体每天更新约3%的蛋白质,蛋白粉可以补充机体内蛋白质缺乏。而日常生活中的肉、蛋、鱼、奶、豆等食物,都能为机体提供优质充足的蛋白质,所以正常饮食不需要担心蛋白质缺乏,也不需要额外补充蛋白质粉。如果长期摄取过多蛋白质,反而会增加肾等器官的负担。
总体上说,蛋白粉和多维蛋白质粉没有区别,它们只是名称不同,但成分相同,本质上是一样的,只是叫法上简单了,蛋白粉或多维蛋白质粉的含量都是蛋白质。在选购相应的补充品时要注意查看其蛋白质含量,一般100g蛋白质粉应含70~80g蛋白质,但一般的保健或营养品只含30~40g蛋白质,蛋白质含量较低。此外,还要注意观察蛋白质是哪一种,有没有必需氨基酸,在补充蛋白质时还要注意补充其它物质,如维他命、矿物质或糖、脂类等,这是因为缺乏营养素会影响蛋白质的特定利用和代谢,而严重情况下还会引起其它不良情况,因此补充营养要均衡。每日补充蛋白质对人体有益,但应注意量的适中。 餐后立即服用多维蛋白质粉或摄入过量也可能导致肥胖,成年人每天所需的蛋白质含量大约在65-75g之间,建议健身爱好者和减肥者能按照说明书服用或者咨询医生后使用。
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